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2021-12-03 03:31:31 来源:合肥晚报

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,同时进行腹式呼吸(从鼻子吸气,让腹部鼓起,然后从口吐气),再用稍冷的水刺激腹部,以促进胃液分泌,提高食欲。  3、便秘揉肚子  洗澡时用手掌在腹部按顺时针方向按摩,同时腹部一鼓一收地大口呼吸,并淋浴腹部,患有神经性便秘的人可沿着肠部用40℃热水冲3分钟左右,再用25℃的温水冲10秒钟,反复5次。  更多男人洗澡三个动作有利于健康>>  有利于乳房健康的9种食物分娩疼痛有利于宝宝的健康  冷热水交替洗澡能增强性功能  冷热水交替浴是一种很古老的增强男子性功能的锻炼法。其具体方法是、先在澡盆内用温水浸泡身体,待充分温热后再出澡盆,将阴部施以冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩后再人澡盆,如此反复3-5次即可结束。  若每日能坚持做冷热水交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、疲劳感轻。如果使用冷热水交替淋浴,其效果不变。  在入浴时,如能利用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,对于恢复睾丸的"能量"也有很好的效果。因为,阴茎的勃起使支持阴茎的韧带和神经都相当疲劳,且勃起时间越长则疲劳越严重。而温水刺激则

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可使血液循环加快,能尽快地恢复睾丸和阴茎的疲劳。并且,以【关键词102】淋浴与全身泡在澡盆里不同,淋浴能对局部的穴位产生集中加热的刺激效果。当然,淋浴的水压较强为好。  不仅是阴茎根部,大腿根内侧的腹股沟也是重要的刺激部位。因为腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的"交通要道",腹股沟的血液循环对男子的性功能至关重要。在淋浴时用温水刺激腹股沟,并用两个手指从上向下抚摩腹股沟,对增强男子的性功能也很有益处。  更多冷热水交替洗澡能增强性功能>>  冷热水交替浴 增强男性性功能教育的“冷热水效应”  未婚未育男士洗澡水温不宜过热  沐浴时水的温度应与体温接近为宜,即37℃左右。淋浴时的水温可略高,若水温太高,会使全身表皮血管扩张,心脑血流量减少,发生缺氧。在异常疲惫或身体欠佳

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的状态下,沐浴时的水温最好在34℃~45℃之间。研究发现,沐浴时当水温在34℃~36℃时会有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身的疲惫;40℃~45℃时则有发汗的作用。  但是未婚未育的男士尤其不要洗热水澡,更不宜经常桑拿。  男性睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃,这样才能产出正常的精子。精子对温度的要求比较严格,必须在低于体温的条件下才能正常发育,而桑拿浴的温度却要比体温高出许多,不利于精子生长,或造成精子活力下降,甚至导致不育。临床统计,男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。  更多未婚未育男士洗澡水温不宜过热>>  孕早期洗澡水不宜太热未育男性不宜热水坐浴  男性如何选择沐浴产品  1、缺乏运动型男士:  皮肤类型特点:皮肤易松弛,最好选择一套有皮肤紧致功能的沐浴

、护肤产品。  2、经常运动型男士:  皮肤类型特点:皮肤总是汗渍渍的,最好选择一款有清爽功能,淡淡清香的沐浴、护肤产品,除汗除臭,消除汗味。  3、总呆在空调房里型男士:  经常吹空调,容易使皮肤变得干燥。最好选择一款有滋润、保湿功能的沐浴、护肤产品,保持皮肤弹性。  4、皮肤敏感型男士:  有些男士的皮肤非常敏感,有时会对自己的汗液过敏。在挑选沐浴、护肤产品时就更应该慎重,应以纯植物原料的沐浴、护肤产品为首选。  更多男性如何选择沐浴产品>>  给宝宝选择合适的沐浴地点北海代孕怎样沐浴  男人洗澡坐浴还是站浴好  坐浴对患有前列腺疾病或者痔疮的男人是最有益的,因为温水坐浴可以使局部温度升高、肌肉放松,血管扩张,血液循环加快,促进局部炎症渗出物的消散与吸收,从而缓解症状。  男人股臀多出汗,容易发生股癣。如果注意便后清洁和坐浴并擦干,衣物能够注意晒干、烘干,并且外用癣药,股癣就能够很快痊愈。  但是,坐浴也要把握时间和温度。长时间坐浴会使睾丸温度增高,影响睾丸的生精功能,炎症还会造成睾丸损伤,导致睾丸分泌激素减少。所以,男性坐浴时一定要注意时间和水温,时间不可太长,水温