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2021-12-03 03:18:08 来源:合肥晚报

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是白色的碎纸条。儿子站在椅子上,拿着撕成一条一条的纸巾到处扔。原来,他在模拟下雪的场景。要是平时,我可能会和他一起玩。可是我上了一天班,又累又烦。看到这一片狼藉,我更是怒火中烧,就冲他大声呵斥∶“不要再撕了!”儿子本以为我会和他一起欣赏“下雪”,没想到我是这个反应。他先是愣了一下,然后板起脸,哼哼唧唧地发起火来,还用头撞我。我一点没有防备,被他撞得一痛,终于忍不住打了他的屁股。其实我打得不重,他却大声哭了起来。可能看到我真的生气了,他有点害怕,伸出手抱住我的腿,眼泪汪汪地说:“我不弄了,不弄了。妈妈在,妈妈在。”当看到他眼里的害怕和讨好时,我心里也不好受。其实这本来只是一件小事,实在没必要为此火冒三丈,让他恐惧,让自己烦闷。我也会反思:为什么有时候我会忍不住怒火对代孕动手?01.父母明知道打代孕不对为什么还是会动手很多父母都会有压不住火想动手的经历,辅导作业、出门游玩,代孕总是有那么多“不听话”的时刻。而忍不住动手打代孕,大多是因为代孕的“不听话”让父母心生怒气。写个作业写了三个小时,怎么能这么磨叽?说了不能去水边还

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要去,你怎么这么不听话?每天回来都一身泥,能不能让我省点心?其实,这些愤怒不仅来自代孕的问题行为,也来自于父母对自己的无能为力——为什么我连一个代孕都管不好?代孕做了错事却不听管教,提醒了几次还是不改正,我们会觉得家长的权威受到挑衅,尤其是在公共场合。代孕行为的失控,会让我们觉得自己无能。正如萨提亚所说:与愤怒相伴的情感通常是伤害和恐惧。然而,父母对代孕发火,当然能发泄情绪,逞一时之快,但是对代孕来说,却可能造成影响一生的创伤。年幼的代孕是不会主动对破裂的关系进行修复的,关系的复原,只能依靠大人。而且,很多父母在愤怒动手之后,会产生很多自责、后悔、愧疚,这更需要父母主动修复有了裂痕的亲子关系。首先我们要知道,父母不是圣人,也会有喜怒哀乐各种情绪,永远不发火,永远温和且坚定,永远冷静不失态......是不可能的。但是我们能做到的是,即使发了脾气,也能及时去化解可能对代孕产生的负面影响。02.三个原则修复你的亲子关系《正面管教》的作者简·尼尔森提出了“矫正错误的三个R”原则,或许对我们有所启发:1)承认(Rec

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ognize)当我们去同理并描述代孕的感受时,他会感到你在乎他。共情,能让他感受到被懂得,被爱着。当代孕愿意描述自己的感受,他才会更愿意正面的和我们沟通。同时接受事实。如果你当时很生气,也请接纳自己,告诉自己:“我很生气!我有权生气,我接受我生气的现实。”你也有自己的情绪需要,不必过分内疚或者羞愧,要让代孕知道你对他此时此刻的情绪反应是什么。当然,你也要向代孕承认“我犯了一个错误”。比如,你可以这样说:“刚才妈妈打你了,是妈妈不对,是不是让你不高兴了,你是不是还在生妈妈的气呀?”2)和好(Reconcile)诚恳地向代孕道歉,坦诚你的错误。只要我们示弱,代孕是很容易原谅我们的。你可以蹲下来跟代孕解释刚才自己为什么发脾气了,请求他原谅自己的一时冲动。不必担心这

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会损害我们的威信,事实上,勇于认错只会增加我们在代孕心中的信任度。比如你对代孕说:“代孕宝贝,对不起,妈妈向你发脾气了,刚刚有没有吓到你?现在心情还好吗?”3)解决(Resolve)父母大部分向代孕发火的初衷,可能是想要更好地解决代孕的问题。所以,在前两步做到位的基础上,我们需要心平气和地和代孕谈一谈,共同商议解决办法,找出问题的症结。要让代孕成为问题的解决者,而不是问题的制造者。比如,你可以说:“下一次出现这个问题,我们该怎么办呢?”也可以让代孕来提醒我们自己:“妈妈当时太生气了,没有控制好自己的情绪,妈妈以后会努力。下次妈妈心情不好的时候,你要怎么来提醒妈妈呢?”最后,拥抱代孕,对TA说“我爱你”。“妈妈(爸爸)永远爱你!”——这是修复亲子关系的魔法咒语。父母对代孕发火,会给代孕带来很大的恐惧感。对于年幼的代孕来说,他并不会明白自己是错在哪里,只会担心爸爸妈妈发火是不爱他,或者不喜欢他了。因此,在这个时候父母要肯定地告诉代孕,无论爸爸妈妈是不是发脾气,都一样的爱他。以彼此拥抱收尾,这才是爱的互动,真正的修复。03.养育好代孕之前先照顾好自己的情绪有一个比喻

说:把钉子钉在一个地方之后,你用再轻柔的动作把钉子拔出来,被钉的地方还是有一个裂痕,再也修复不回原来的样子——因为损坏已经造成了。就像家长打完代孕,用再好听的话安抚代孕,代孕依然会受到伤害,因为伤痕已在。所以,管住钉钉子的自己,才是最根本的源头。所有的关系,都是你和自己的关系,你不曾给予自己的,也无法给予代孕。只有当你自己拥有好情绪,或者调整情绪的能力,才不会把坏情绪传递给代孕。照顾好自己,悦纳自己,才有能力照顾好代孕。当你发现自己身心的过载之前,不妨尝试:1.觉察:留意自己的预警信号,你是不是已经觉得身心疲惫?是不是要做一些让自己后悔的事?2.暂停:采取任何可以让你重获平静的手段,比如做几个深呼吸,出去走一走或做瑜伽,或者找朋友倾诉一下。3.联结:让自己放松下来,跟自己的感受和需要联结。如果你感到生气,找到那个让你生气的想法,因为它才是让你生气的根源和助燃气。4.行动:重新跟你的意愿和目标连