孕妈妈在怀孕宝宝的时候，就要把之前为了美好的身材所要禁食的食物统统都得吃。凡是对宝宝有利的都要食用，孕妈妈在怀孕以后很多人的口味会有所改变。之前不爱吃的食物怀孕了就会爱吃了，那怀孕了营养跟不上怎么办？

怀孕了营养跟不上怎么办

一般像这个情况的话需要考虑是有缺钙的情况，建议及时补钙治疗的，这个属于缺钙造成的情况，注意检查微量元素看看，合理营养，补充足够的蛋白质及富含维生素D的食物。确诊后积极治疗，一般用维生素ＡＤ滴剂和龙牡壮骨颗粒治疗一段时间观察看看，另外注意多喝水，多晒太阳。

怀孕了饮食上有哪些注意

饮食方面，提倡少吃多餐，不吃油腻和辛辣食物，可缓解恶心、呕吐等妊娠反应。 最好每天吃6次饭，少吃多餐，准备一些饼干，随时吃一点，清晨喝杯牛奶更好。吃完饭后，卧床休息20-30分钟，恶心时再吃几块饼干，恶心就会好一些。此外，还要注意调节饮食，不要吃难以消化的食物，多吃些淀粉类食物如面包、饼干、土豆、米饭等。

一般到4个月后体内的激素水平基本开始稳定，如果还是呕吐厉害最好住院观察，适当时候输液治疗和供给营养。保持情绪稳定乐观，遵医嘱做好孕期保健，少吃多餐，饮食清淡，定期孕检复查。

怀孕了营养跟不上怎么办？一般孕妈妈在怀孕初期因为反胃的问题，都会出现营养不良的问题，随着后期的好转孕妈妈会逐渐变得有胃口，不会在一直呕吐恶心了。孕妈妈不要担心，保持好的心情。怀孕是比较辛苦的。有一定的过程。