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什么是产后水肿？产后吃什么可以去水肿？

所谓产后水肿，是指新妈妈产后脸部或四肢水肿。产后子宫变年夜，影响血液循环会惹起水肿;此外，遭到黄体酮的影响，身体代谢水份的才能削弱，身体也会呈现水肿。

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产后水肿的缘故原由跟症状

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产后水肿次要是因为体内水液潴留，不克不及顺遂排出形成的。

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但产后水肿依据症状分歧，缘故原由也是有必然不同的。次要有以下那两种环境：

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1.若是妈妈的水肿是产生正在下肢，不跨越膝盖，那么这类水肿普通是孕期水肿遗留的问题，这类水肿是畸形的，产后跟着排尿跟排汗的增长，水肿环境便会逐步消失，也许正在产后四处便会恢复正常。

2.若是妈妈呈现全身水肿，并且持续时间很长，而且伴随食欲不振、头晕眼花、尿涩痛苦悲伤的症状，便须要到病院停止搜检，须要搜检心脏、肾脏、肝脏等部位是不是有没有疾病，和是不是呈现了凝血或许静脉血栓的环境。

产后吃甚么来水肿?

针对产后水肿，西医会以补肾活血的食疗方式，去除身体水份：

(1)薏苡仁红豆汤：

将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏苡仁加水煮至半软参加红豆煮熟，再参加冰糖，待消融后熄火，放凉后便可食用。此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。可以强壮肠胃、补血，也可以到达通乳的后果。

(2)红糖生姜汤：

生姜连皮用水洗净，拍成粒;姜与红糖一路放入瓦煲，用适量水，烈火煲至汤沸;改用慢火续煲45分钟，便可乘热饮用。此汤祛风散寒、活血祛淤、可加速血液循环，安慰胃液排泄、资助消化、健胃、开胃，生姜连皮有行火消肿的后果。

(3)豆瓣鲤鱼：

带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量。将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少量油，下葱终，姜末、蒜末、豆瓣酱，减酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，减味精，用湿淀粉勾芡即成。

鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，特殊得当健壮体质、痰干体质和妊妇水肿跟产后食用。

中医特殊要留神盐份的 入必然要少吃盐跟太咸的器材尽量得当运动不要长时间坐着不动若是呈现水肿晚上睡觉之前用稍烫的水泡足泡后能有几分钟的推拿最好睡时把脚垫高些晨左侧位睡.

产后水肿饮食留神

◆水肿时要吃油腻的食品，不要吃过咸的食品，特别是咸菜跟酱类，以防备水肿减轻。

◆水肿较严峻的新妈妈应适当节制水份的 入，少吃或不吃易消化跟易招致胀气的食品，如油炸跟糯米糕、红薯、洋葱、土豆等，这些食品会惹起腹胀，使血液回流没有畅，减轻水肿。

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