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卵子质量不好怎么办

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有不少的年轻人可能还觉得自己很年轻或者是不想这么早要孩子，但是又谈着恋爱，那么在这种情况下应该要采取什么样的措施来避孕是最好的呢?想必各位成年人们都应该也对避孕的知 ……

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人们想要生出自己后代的话，就要求精子质量出众，而女性卵泡质量也一样重要，那么就要求女性想怀孕的时候，就要提高卵子质量了，那么卵子质量不好怎么办？

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1、生活习惯要有规律。提高卵子质量从日常生活做起，首先就要做到不吸烟、不喝酒，这样就可保证饮食合理，此就可保证女性卵子质量。

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2、在经期的时候还要避免过性生活，在经期性过生活的时候就会影响其质量。也会在女性机体产生抗精抗体，进而出现女性盆腔炎症，再者还可出现子宫内膜异位等，这也可使女性卵子质量不断下降。

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3、还要多参加体育锻炼，积极参加体育锻炼可强化女方体质提高，卵子质量也就相应提高了。就计划怀孕女性而言，在进行有规律运动之后怀孕是最佳选择，适宜、合理运动就可强化卵子质量，慢跑、游泳都可锻炼女性身体素质，为今后怀孕打下牢固的基础

4、积极调整情绪。女性压力存在，就会在体内产生焦虑激素，持续的紧张感，就可造成机体激素分泌过多，进而破坏人体激素平衡，可致机体内分泌紊乱，影响女性排卵能力，而锻炼及饮食调节就可改变此症状。

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上环是我们经常用来避孕的手段，但是有的时候可能上环也是没有用的，比如有的人会在上环的时候就同房，如果运气不好的话，很可能就会导致避孕失败或者是身体出现不小的问题，大家一定 ……

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