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　　生完代孕代孕宝宝的紫云享用着天伦之乐的同时，也有着另一番难以启齿的苦衷。每次当她咳嗽、大笑的时间，皆会有尿液漏出来。大夫通知她：因为代孕、出产的进程毁伤了膀胱周围的支持组织，使各器官绝对败坏，以是良多代孕妈妈皆会有尿失禁的环境产生。为此，大夫特地收入以下3招，让代孕妈妈们阔别“尿失禁”为难

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　　第一招：肌肉锻炼

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　　上面这类憋尿的磨炼方式可以无效减缓尿失禁

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　　先解一点点小便，然后憋住。若是能正在解小便时刹得住车，便代表膨胀了肌肉，如斯重复天操练解尿、憋尿，便可学习节制骨盆底肌肉的膨胀。当前代孕妈妈借可以正在一样平常作息(不解小便时)中勤加练习，可使骨盆底肌肉增强，增长阴道力气，防备、削减尿失禁的产生。

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　　Tips：

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　　1.锻炼时尿意不宜太急。

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　　2.要正在轻松、天然且不压力的情况下操练。全身抓紧，且两腿略微伸开，是最好的操练姿式。

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　　3.双腿、腹部与臀部的肌肉皆不成膨胀，不然能够没法精确天膨胀提肛肌。

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　　4.每次解尿憋尿举措之后，最好苏息10秒钟再反复操练。

　　第二招：饮食资助

　　精确的饮食习惯对改良尿失禁的环境也大有资助，代孕妈妈们要留神多喝水、多吃水果、高纤食品，以防备便秘。另外，以下3讲药膳对医治尿失禁有必然后果，即便是哺乳期的代孕妈妈们也可以食用。

　　黄实淮山粥

　　黄实粉、山药粉各30g，核桃仁20g，大枣8枚(去核)，同煮粥食用。黄实、山药、核桃仁有补气健脾、固肾益精的作用，加上大枣更有补脾补胃的功能。

　　党参核桃煎

　　党参18g，核桃仁15g，加水适量浓煎，饮汁食核桃仁。党参有补中、益气、生精的功能，辅以核桃仁补气固肾，多吃可以防备尿失禁。

　　龙眼枣仁饮

　　龙眼肉15g，炒枣仁12g，黄实10g，用水煎好后当茶喝。龙眼肉益心脾、补气血，枣仁养肝、宁心，配以黄实可补脾固肾，能起到养血安神、益肾、固精、缩尿的功能。

　　若是失禁环境不克不及失掉改良，代孕妈妈借可以尝尝这贴中药

　　取怀党参15g、黄芪 30 g、淮山药 15 g、熟地 15 g、益智仁 9 g、桑螵蛸 9 g、蚕茧 5 枚、猪苓跟花粉各 15 g、麻黄 3 g、桔梗 4.5 g等用水煎好。逐日 1 剂 ，7 天为 1 个疗程。

　　第三招：紧急措施

　　代孕尿失禁景象虽是稍微、长久的，但产生时不免使人为难。为了制止尿失禁景象产生时手足无措，有此困扰的代孕妈妈最好常备卫生护垫或卫生巾，环境严重者借可利用成人纸尿裤应急。当然，这些只是紧急措施，不克不及从基础办理尿失禁的问题，念恢复正常生涯的代孕妈妈仍是应多加磨炼，或追求医师的资助。

　　Tip：

　　好的成人纸尿裤(布/垫)的表面应洁净整洁，无异味，概况应无破坏跟污迹，不干胶无扯开陈迹。揭开无纺布里窥察，其绒毛接收层应显现疏松状，雪白无浸渍。

　　爱心提醒：

　　想要阔别代孕尿失禁，产前就要做好筹备。准代孕妈妈或代孕妈咪可得当停止一些会阴肌肉的运动、产前会阴推拿及盆底肌运动。而且要特殊注